Türkçe Psikoterapi ve Çift Terapisi Köln • Psikolojik danışmanlık • Online
Türkçe Psikoterapi Köln
Bazen bizi zorlayan sorunlar, güçlükler ve yaşamın getirdiği yükler aşılması imkânsız gibi görünebilir.
Yaşadığınız sorunların üstesinden tek başınıza gelmekte zorlanıyorsanız, uzman desteği alarak yaşadığınız sorunları daha iyi anlamanıza, yeni başa çıkma yolları geliştirmenize ve yaşamınızda olumlu değişimler gerçekleştirmenize yardımcı olabilir.
Köln’de ve online olarak Türkçe psikoterapi, çift terapisi ve ilişki danışmanlığı hizmetim bilimsel temelli ve etkili terapi yöntemleriyle, yaşadığınız sorunları anlamanız, çözüm yolları geliştirmeniz ve yaşamınızda daha sağlıklı değişimler gerçekleştirmeniz için destek oluyorum.
Songün Demirol-Yılmaz
Psikoterapi (HeilprG) – Alternatif Hekimlik Yasası uyarınca sınanmış ve tamamlayıcı Tıp ve Psikoterapi uygulamaya yetkili Uzman
Gizlilik İlkesi
Bana baş vurmanızdan itibaren “gizlilik ilkesi” esastır.
Seanslarda aktardığınız tüm bilgiler tarafımdan bu ilkeye dayanarak muhafaza edilir. Konuşulanlar aramızda kalır.
Yakınlarınızla hiçbir iletişim kurulmaz. Yakın kimselerden bu tür talep gelmesi halinde, sizin müsade ve onayanız olmadan, kesinlikle reddedilir.
Sadece, kendinizin ya da bir başkasının can güvenliğini tehlikeye atacak bir durum gelişmesi halinde, başka bir kişi ya da kurum ile irtibata geçilir. Bunun haricinde bilgileriniz hiçbir kişi ya da kurum ile paylaşılmaz.
Dış ortamda karşılaşmamız halinde, gizlilik ilkesi çerçevesinde konuşmadan uzak durulur. Ancak, sizin onayınızla selamlaşmamız mümkün olur.
Köln’de Türkçe psikoterapi
Bireysel Psikoterapi ve psikolojik danışmanlık
Psikoterapi bir eğitim seansı, nasihat veya öğüt değildir. Bir diyalog.
Yaşam gücünüzü ve kendinize faydalı bir içsel duruşu geliştirmeniz ve güçlendirmeniz konusunda Köln veya online etkili destek.
Ruhunuzu kemiren, sevincinizi gölgeleyen, ilerlemenizi imkânsız kılan her ne varsa – bunları aşabilmek için çözüm yolları vardır.
Kederi, çaresizliği ve travmaları geride bırakmak ve içsel öz güvenle yeni yollara çıkmak mümkün.
Doğal gelişme ve değişme süreçlerinizin önünde duran engelleri ve şablonları dikkate almanıza yardımcı olup, zaten sahip olduğunuz ve var olan, ama belki de fark edemediğiniz veya kullanmasını beceremediğiniz içsel potansiyellerinizi nihayetinde kullanabilmenize yardımcı oluyorum.
Psikolojik Danışmanlık mı, Psikoterapi mi?
Her danışan, terapi ve tedavi gerektiren bir ruhsal hastalığa sahip değildir.
Bunlar örneğin; karar verme zorlukları, aile ile yaşanan problemler, korkular ve endişeler, aşk acısı, ayrılık acısı, yas ve başka yorucu ve yıpratıcı süreçler olabilir.
Psikoterapi
Psikoterapi, ruhsal sorunların bilimsel yöntemlerle değerlendirilmesi ve tedavi edilmesidir. Düşünme, hissetme, algılama ve davranış alanlarında yaşanan güçlüklerin daha iyi anlaşılmasına ve bu sorunlarla başa çıkılmasına yardımcı olur.
Depresyon, kaygı bozuklukları, panik bozukluğu, fobiler, takıntılı düşünceler, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu ve benzeri ruhsal rahatsızlıklar, psikoterapide sıklıkla ele alınan sorunlar arasındadır.
Güvene dayalı, yargılamayan ve destekleyici bir terapi ortamında, bilimsel temelli ve öğretilebilir tekniklerle duygu, düşünce ve davranışlarınızdaki içsel çatışmalar birlikte ele alınır.
Mental antrenman, çözüm odaklı müdahaleler, iletişim eğitimi ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerle; düşünme, hissetme ve davranış biçimlerinizde olumlu değişimler desteklenir. Böylece içsel engellerin aşılması, özgüveninizin güçlenmesi ve günlük yaşamınızda daha sağlıklı ve işlevsel davranışlar geliştirmeniz mümkün hâle gelir.
Destek sunduğum konulardan örnekler:
- Yoğun stres ve tükenmişlik (burnout)
- Kaygı bozuklukları
- Panik atak, Korku ve fobiler
- Depresif ruh halleri
- Travmatik yaşam deneyimleri
- Zorlayıcı, takıntılı veya tekrarlayan düşünceler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Uyku bozuklukları
- Özgüven ve özdeğer sorunları
- Farklı yaşam krizleri
- Kayıp ve Yas süreci
- Ayrılıklar ve yön değişimleri
- Öfke sorunu
- Iletişim bozukluğu
Ağır dereceli depresyon, psikoz, şizofreni, kendine zarar verme davranışları, manik-depresif bozukluklar kısaca ilaç tedavisi gerektiren ağır ruhsal hastalıklar kesinlikle uzman hekimlerin ve psikiyatristlerin sorumluluk alanına girer ve tarafımdan tedavi edilmez.
Kendinizi zorlayıcı bir kriz durumunda hissediyorsanız ya da kendinize veya başkalarına zarar verme riski bulunduğunu düşünüyorsanız, özellikle de intihar düşünceleri yaşıyorsanız veya intihar riski söz konusuysa, lütfen vakit kaybetmeden psikiyatrik nöbetçi sağlık hizmeti (116117), acil sağlık hizmetleri (112) veya polise (110) başvurmaktansakın çekinmeyin!
Psikolojik Danışmanlık – çevrimiçi – Online terapi
Bulunduğunuz yerden Online Terapi
İş yoğunluğunuzdan dolayı zaman bulamıyorsanız veya çeşitli başka sebeplerden dolayı seansları internet üzerinden görüntülü yapmamız mümkün.
Video destekli Psikolojik Danışmanlık hizmeti ile sizlere evinizden çıkmadan destek imkanı sağlıyorum.
Yapılan online seanslar hiçbir koşulda kayıt altına alınmıyor. Gizlilik ilkesinı koruyan güvenilir ve sertifikalı platform kullanılır.
Hastalığa karşı değil…
Sağlık için!
Sağlık vücudun bedenen, zihnen ve ruhen hastalıksız olduğu bir durumdur. Zaman ile birlikte dünyadaki en değerli hazinemizdir.
Sağlıklı bir durumda, bedenimizdeki tüm süreçler birbiriyle uyum içinde çalışır. Bu nedenle şikâyetler ve hastalık gelişimleri izole şekilde ele alınıp yalnızca semptomatik olarak tedavi edilmemeli; aksine tüm organizmanın bir işareti olarak (psikolojik, organik, hormonal ve biyokimyasal süreç olarak) anlaşılmalıdır.
Olası nedenleri geniş bir bakış açısıyla incelemek benim için esastır.
Zihnimizin ve vücudumuzun tekrar optimum dengesini sağlıyabilmemiz için bazen Ortomoleküler Tıp, Akupunktur, Fitoterapi gibi Tamamlayıcı Terapi Metodları faydalı olabilir.
Gülmek de iyileştirir
Gülmek de sağlıklı!
Gülmenin de iyileştirici bir gücü vardır ve neşe zararlı değildir.
İçten gelerek, kahkalarla gülmek kalpten bağışıklık sistemine kadar bütün sağlığımız üzerinde büyük ölçüde etkili.
Bir araştırmaya göre çocuklar günde 400 defaya kadar gülerken, yetişkinler yalnızca yaklaşık 15 kez güler.
Gülmek doğuştan gelen bir ifade biçimi olsa da, herkes aynı şeylere gülmez. Bazıları için komik olan, başkaları için alaycı ya da rahatsız edici olabilir.
Bu nedenle bir insanın mizah anlayışı, kişinin kendini nasıl gördüğünü, nasıl değerlendirdiğini ve dünyanın kendisi için (özellikle kriz zamanlarında) ne kadar renkli olabileceğini de ortaya koyar.
Çünkü kendinizi – sadece kısa bir an için bile olsa – kısıtlamalarınızın, engellerinizin, hastalıklarınızın veya kayıplarınızın ötesinde deneyimleyebildiğinizde, yararlı ve olumlu şeyler gelişmeye başlar.
“Mizahı olmayan bir insan, süspansiyonu olmayan bir arabaya benzer.
Yolun üzerindeki her çakıl taşında sarsılır.” (Henry Ward)
Randevu için
Lütfen telefon ediniz
yada iletişim formunu kullanınız.
Tedavi esnasında telefona bakamıyorum. Telefon telesekretere bağlıdır.
Bana dogrudan ulaşamazsanız, telesekretere sinyal sesinden sonra isminizi ve mesaj bırakmanız halinde en kısa sürede geri dönüş yapıyorum.
Tedavi edilen şikayet ve hastalıklardan bir kaç örnek:
- Yoğun stres ve tükenmişlik (burnout)
- Anksiyete bozukluğu
- Uçak – Asansör korkusu v.s.
- Kaygı bozuklukları
- Panik atak, Korku ve fobiler
- Depresif ruh halleri
- Travma sonrası stres
- Zorlayıcı, takıntılı veya tekrarlayan düşünceler
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Uyku bozuklukları
- Özgüven ve özdeğer sorunları
- Farklı yaşam krizleri
- Kayıp ve Yas süreci
- Öfke sorunu
- iletişim problemi
- Depresyon
- İlişki ve ailevi sorunlar
- Özgüven ve özdeğer sorunları
- Psikosomatik hastalıklar
- Somatoform bozukluk
- Stres kaynaklı bedensel şikayetler
- Hormonsal disfonksiyonlar
- Kronik yorgunluk
- Uyku bozuklukları
- Sindirim problemleri
- Migren
- Tinnitus
